Blog

Co jíst před a po cvičení, abychom docílili těch nejlepších výsledků?

Jídlo může dokonce ovlivnit váš výkon při zápase nebo závodech. Existují specifická doporučení, která se zabývají optimální stravou před závodem a během tréninku, jež mohou ovlivnit celkový sportovní výkon. Nutriční doporučení budou samozřejmě záviset na druhu sportu, délce…

Jak zhubnout a být zdravý

10 tipů, jak jíst zdravě a čistě

Kdybychom našim babičkám vyprávěli o tom, že jíme “správně a čistě”, asi by si klepaly na čelo, protože ještě před několika desítkami let nikoho ani nenapadlo, že by to mohlo být jinak. Co se změnilo? Přesycený trh s potravinami už neví, jak by zaujal nové zákazníky, a tak přichází se…

Jak zhubnout a být zdravý

Co bychom měli jíst v letních měsících, abychom se cítili plní energie a dobré nálady

Vodní meloun Vodní meloun obsahuje z největší části vodu, proto je skvělý pro udržení optimální hydratace a teploty organizmu. Meloun obsahuje celou řadu vitamínů, minerálů a ideální množství lehce stravitelné vlákniny. Díky tomu napomáhá k dobrému trávení a předcházení zažívacích problémů. V…

Jak zhubnout a být zdravý

Co jíst během zimního období, abychom měli energii a nepřibírali

Ovoce a zelenina ano, ale… Zelenina je typ potravin, které můžeme jíst celoročně. Je však důležité, abychom se zaměřili na sezónní plodiny. V podzimním a zimním období je ideální kořenová zelenina, fenykl, dýně, kapusta, zelí, červená řepa, cibule, česnek a pórek. Abychom podpořili…

Jak zhubnout a být zdravý

Jak zhubnout s radostí a bez hladovění?

Položte si otázku, proč chcete zhubnout   Ačkoliv se to nemusí na první pohled zdát, tato otázka je velice důležitá. Důvod, proč chceme zhubnout je naší největší motivací. Naše motivace by měla být opravdová a pozitivní, ačkoliv to může znít jako klišé. Pokud vám vytanou na mysli věty…

Jak zhubnout a být zdravý

Zelené potraviny: proč jsou tak zdravé?

Co takové zelené potraviny obsahují, mají se vařit nebo jíst syrové, a jak je nejsnadněji zařadíme do naše jídelníčku?   Zelené potraviny by měly být součástí jídelníčku každého jedince. Jsou nesmírně důležité, pokud si chceme udržet štíhlou linii, mít krásnou pleť a vlasy, a hlavně…

Jak zhubnout a být zdravý

Zdraví a síla vlasů přímo z naší kuchyně - díl 1

Prospívají kosmetické produkty našim vlasům?   Ano, ale záleží jaké. Běžné kosmetické výrobky, které denně používáme nemusí být vůbec vhodné. Jak je to možné? Šampony, kondicionéry, masky, tužidla, gely, laky; všechny tyto produkty napříč všemi cenovými kategoriemi mohou obsahovat celou…

Jak zhubnout a být zdravý

Zdraví a síla vlasů přímo z naší kuchyně - díl 2

Co ovlivňuje růst a stav vlasů a vlasové pokožky Růst a kvalita vlasů jsou dány mnoha faktory. Svoji roli hraje genetika, dědičnost, prostředí ve kterém se nacházíme, náš životní styl a péče o zdraví, a v neposlední řadě také konkrétní potraviny a nápoje, které do těla přijímáme. V tomto článku…

Jak zhubnout a být zdravý

Zdravé odšťavňování jako cesta ke štíhlé linii? Ano. A k tomu ještě spoustu dalších výhod.

Většina z nás se totiž slov jako „dieta“ nebo „hubnutí“ bojí. Představují si nekonečné hladovky, jídla bez chuti a hodiny v posilovně. Pravdou ale je, že cesta ke štíhlé linii vede jinudy. Zdravý životní styl nás musí v první řadě bavit, bez toho to nepůjde. Jakmile se…

Jak zhubnout a být zdravý

Elixír mládí a zdraví existuje!

Díky unikátním vlastnostem freshe se lidé po celém světě zbavují nadváhy, alergií, zdravotních problémů napříč celým spektrem medicíny či doslova “vstávají z mrtvých” v případech, kdy tělo již nic jiného nepřijímá. Proč? To nejlepší, co příroda dokáže vyprodukovat, je pečlivě…

Jak zhubnout a být zdravý

Jíst zdravěji je stále snadnější a dostupnější

Co mají společného odšťavňovač a fermentor? Na první pohled nic konkrétního, a přesto je spojuje mnohé. Oba přístroje totiž dokáží výrazně ozdravit náš organizmus, změnit přístup ke stravování, posílit odolnost a imunitu a obohatit naše chuťové buňky. Dalším důležitým společným jmenovatelem je…

Jak zhubnout a být zdravý

Návod na štíhlou postavu podle hollywoodské nutriční specialistky Kimberly Snyder

Příběh, který doprovázel Kimberly na samém začátku známe snad všichni. Kimberly měla problémy s váhou, hlavně s nadměrným množstvím tuku v oblasti břicha. Na obličeji měla jizvy po akné, její vlasy byly řídké a nehty se lámaly. A to i přesto, že se snažila jíst zdravě a ze svého jídelníčku…

Jak zhubnout a být zdravý