20 důvodů, proč milujeme smoothies
1. Detoxikace. Detoxikace je účinným způsobem jak se pročistit a udržet si trvalé zdraví. Smoothie uleví našemu trávicímu traktu a dodá mu potřebnou energii.
2. Zlepšení trávení. Každý z nás jistě zná nepříjemné příznaky, které doprovázejí zácpu nebo jiné zažívací potíže. Smoothie nezatěžuje trávicí ústrojí, protože všechny ingredience v něm jsou rozmělněny. Zároveň však dochází ke konzumaci důležité vlákniny, která je nezbytná pro dobré zažívání.
3. Hubnutí. Smoothie může být velmi nápomocné při snižování váhy. Mnoho dietních programů je doporučuje jako vhodný doplněk hlavních jídel. Smoothies obsahují mnoho vitamínů, minerálů a vlákniny. Efektivně vás zasytí a uspokojí chuť po sladkém.
4. Budování svalové hmoty a zlepšení sportovního výkonu. Smoothie poskytne vašemu tělu důležité živiny, které potřebuje během fyzické zátěže a během následného zotavení. Pro vaše tělo je mnohem jednodušší absorbovat živiny touto formou, než formou běžné stravy.
5. Denní dávka ovoce a zeleniny. Dodržet doporučenou denní dávku ovoce a zeleniny může být velice náročné. Díky smoothie můžete jednoduše zkonzumovat několik porcí zeleniny a ovoce v jednom nápoji.
6. Krása. Díky smoothie vaše tělo získá potřebné vitamíny a minerály, které potřebují vaše pokožka, nehty a vlasy. Získejte svěží vzhled, silné nehty a zdravé lesklé vlasy přírodní cestou.
7. Zdravé stravování. Příprava smoothies a kombinace mnoha druhů ovoce a zeleniny vás přiměje ke vzdělání ohledně zdravé výživy a zdravých vlivů jednotlivých potravin na vaše tělo. Při výběru potravin tak budete jistější.
8. Imunitní systém. Smoothies pomáhají posilovat imunitní systém. Kombinace vitamínů, minerálů a živin společně s pročištěním střev je ideální prostředek k udržení silného imunitního systému.
9. Energie. Smoothie dodává tělu potřebnou energii, a to v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
10. Spokojenost. Zažijte opět pocit klidu a pohody, který přichází spolu s dobrým zdravotním stavem. Ne nadarmo se říká “ve zdravém těle zdravý duch”.
11. Snížení chutí na sladkosti. Jednou za čas každý z nás touží po nezdravých potravinách plných cukru. Smoothie obsahují přirozeně zdravé cukry, které našemu tělu neškodí. Naopak nám mohou pomoci uspokojit touhu po sladkém.
12. Výživa mozku. Dejte svému mozku všechny živiny, které potřebuje ke správnému fungování. Zlepšete si paměť, soustředění a předcházejte zdravotním komplikacím.
13. Hlubší spánek. Pravidelná konzumace smoothie zajišťuje téměř pokaždé lepší spánek. Kvalitní spánek je důležitý pro všechny aspekty našeho života.
Doporučené produkty
Vitamix Mixér A3500 nerez + 1,4l nádoba na suché mletí ZDARMA
14. Časová úspora a flexibilita. Příprava lahodného smoothie nezabere moc času. Pokud nemáte čas na přípravu svačiny nebo jiného jídla, smoothie je rychlou alternativou.
15. Děti milují smoothies! Častokrát se můžeme setkat s tím, že děti nechtějí jíst dostatek zeleniny nebo ovoce. To je ale neplatí pro lahodná smoothies. Děti ocení jejich svěží a přirozeně sladkou chuť. Zároveň je můžete dochutit jiným přírodním sladidlem, jako je med, javorový nebo agávový sirup. Smoothies můžete kombinovat i s druhy zeleniny, které nejsou u dětí úplně oblíbené.
16. Rychlé a snadné. Příprava ingrediencí na smoothie nezabere mnoho času. Recepty zároveň nejsou nijak složité. Zvládne je tedy každý.
17. Skvělá chuť. Uspokojte svoje chuťové pohárky nepřeberným množstvím kombinací chutné zeleniny a ovoce. Vždy je co objevovat!
18. Nekonečně mnoho ingrediencí. Příprava smoothies nekončí pouze u zeleniny a ovoce. Můžete přidávat také mléčné výrobky, tofu, sirupy, bylinky, koření nebo jiné doplňky stravy (např. konopný protein).
19. Dosáhněte svých vlastních cílů. Ať jste si předsevzali snížení váhy, zlepšení zdraví nebo kondice, díky smoothies toho můžete snadněji dosáhnout.
20. Zábava! Vše okolo smoothies je velice zábavné. Od zjišťování informací, přes přípravu surovin nebo samotnou přípravu. Tento způsob zdravého životního stylu si zamilujete!