Ovocné a zeleninové šťávy prospívají vaší pleti

Kůže je největším orgánem našeho těla. I proto je velmi důležité, abychom se o ni náležitě starali. Ať už sníte cokoli špatného, nebo jste na něco alergičtí, zpravidla se to nejprve projeví na pleti či pokožce těla. Abyste si udrželi krásnou a zdravou pleť, můžete si pomoci i pravidelným pitím čerstvých šťáv. A které jsou nejlepší pro naši pokožku?

Okurka

Okurka rozhodně není dobrá jen na kruhy pod očima. Zkuste si z ní připravit čerstvou šťávu smíchanou se šťávou z dvou jablek, řapíkatého celeru a jednoho citronu. Pro ještě lepší účinky přidejte i kousek zázvoru. Zatímco celer je detoxikační, okurka pomáhá pleť čistit a hydratovat a má na pleť blahodárné účinky.

Rajčata

Rajská jablíčka jsou elixírem pro pleť. Rajčatová šťáva totiž působí jako antioxidant, který zpomaluje stárnutí pokožky. Díky množství vitamínů a minerálních látek ji dokáže krásně prozářit a zregenerovat. Navíc napomáhá i kvalitnějším vlasům a nehtům. Rajčatová šťáva skvěle chutná například ve spojení se šťávou z jablek. Neobvyklejší kombinaci vytvoříte odšťavňováním rajčat, řapíkatého celeru a bazalky.

Zelí

Šťáva ze zelí je známá svým příznivým vlivem na zažívání. Kromě toho ovšem má pozitivní účinky i na pleť. Obzvláště šťáva z červeného zelí je z dlouhodobého hlediska pleti velmi prospěšná. Pomůže například ulevit od kruhů pod očima, zbavit akné nebo nepříjemné vyrážky. Aby zelná šťáva měla lepší chuť i účinky, vyzkoušejte ji v kombinaci s jablky, mátou a bazalkou.

Mrkev

Mrkvová šťáva je jednou z nejlepších šťáv, které můžete tělu dopřát. Navíc je ideálním pomocníkem v péči o krásnou pleť, vlasy i nehty. Mrkvovou šťávu můžete mimo jiné jednoduše kombinovat. Její účinky ještě zesílíte pomocí šťávy z jablek a řapíkatého celeru.

Kiwi

Kiwi je ovoce, které při odšťavňování působí spíše jako doplněk než základní surovina. Díky svému složení ovšem napomáhá udržet pleť krásnou a pevnou. Pokud chcete předejít vráskám, dopřejte si šťávu z kiwi, banánu a jablek. Pleti prospěje i šťáva z kiwi, špenátu, jablka, okurky, řapíkatého celeru a limety. Pokud vás trápí příliš suchá pokožka, vyzkoušejte šťávu z kiwi a jablka dochucenou kurkumou.

Ananas

Ananas je exotické ovoce, které je bohaté například na vitamíny A, C nebo K. Navíc se v něm nachází i vápník nebo draslík. Ananasová šťáva je velmi chutná. Smícháte-li ji ovšem se šťávou z granátového jablka, okurky a špenátu, dodáte pleti perfektní koktejl živin, díky nimž bude pleť jen zářit.